RECIPEおいしいレシピ
塩カルビチャーハン
所用時間
15分
エネルギー
686kcal／人
食塩相当量
3.9ｇ／人
大きめの塩カルビと、レタスのシャキシャキ感でどんどん食べたくなる美味しさです。
パラパラのチャーハンが簡単に作れます。
材料
＜材料＞ ２人分
牛カルビ肉 100g
レタス 60g
ネギ 20g
サラダ油 小さじ2
卵 2個
塩だれソース 大さじ5
白飯 400g
使用商品
作り方
1.
牛カルビ肉は細切り、レタスは一口大にちぎり、ねぎは小口切りにする
2.
サラダ油（小さじ1）を引いたフライパンで半熟の炒り卵を作り、別の皿に取る
3.
同じフライパンにサラダ油（小さじ1）を引き、牛カルビ肉を炒め、ある程度火が通ったら塩だれソースを加えて水分を飛ばす
4.
3にレタス、ネギを加え、サッとなじませた後、ご飯、2を入れて手早く混ぜたら出来上がり
5.
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー | 686 kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 3.9 g |
