RECIPEおいしいレシピ
長芋とサーモンのホットサラダ
所用時間
25分
エネルギー
306kcal／人
食塩相当量
0.9ｇ／人
長芋は表面に焼き目をつけてさくっ、ほくっの食感に。
サーモンは表面を焼いて、見た目もオシャレに、メリハリがついて美味しくなります。
材料
＜材料＞ 2人分
長芋 200ｇ
サラダ油 小さじ1
サーモン（刺身用） 150ｇ
フリルレタス 20ｇ
ベビーリーフミックス 20ｇ
季の皿 焼きあごと白えびのだしﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ170
大さじ2
使用商品
作り方
1.
長芋は、2cm角に切る
2.
フライパンにサラダ油を引き、表面に焼目をつける
3.
サーモンは短冊のまま表面をあぶり、一口大に切る
4.
フリルレタスを下にひき、2、3、ベビーリーフミックスを皿に盛りつけて本品をかけて出来上がり
5.
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8.
9.
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栄養成分
1人あたり| エネルギー | 306kcal／人 kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.9ｇ／人 g |
