RECIPEおいしいレシピ
ガリバタチキン
所用時間
２人前１５分
エネルギー
356kcal（１人前）
食塩相当量
1.4g
ガーリックとバターの風味にほんのり香るスパイスが食欲をそそります。
#イカリソース
材料
鶏もも肉 150g
玉ねぎ 120g
しめじ 100g
イカリ中濃ソース 50g
バター 20g
サラダ油 15g
にんにく 10g
使用商品
作り方
1.
鶏もも肉は一口大、玉ねぎは１cm幅のくし型に切り、しめじは石づきを切ってほぐし、にんにくはすりおろしておく
2.
フライパンにサラダ油を入れ、弱火ですりおろしたにんにくを炒め、香りが出たら、鶏もも肉と玉ねぎ、しめじを加える
3.
2に火が通ったら、イカリ中濃ソースとバターの半分を加える
4.
3を器に盛り、残りのバターをのせればできあがり
5.
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり
