RECIPEおいしいレシピ
超減塩！ソースきんぴら
所用時間
10分
エネルギー
165kcal
食塩相当量
0.2g
あと１品欲しい時の副菜に、手早く作れるソースきんぴら。
味付を薄めにして食材の風味をいかした、シンプルな味わい。
材料
| ＜材料＞２人分 | |
|---|---|
| ごぼう | 100g |
| にんじん | 100g |
| サラダ油 | 適量 |
| 超減塩ウスターソース | 大さじ1 |
| 煎りごま | 大さじ1 |
| ごま油 | 小さじ2 |
使用商品
作り方
1.
ごぼうは皮をこそいで千切りにし、水にさらしよく水気をきる。
2.
にんじんを千切りにする。
3.
熱したフライパンにサラダ油をひき、1を炒める。
4.
2を加えて炒め、火が通ったら超減塩ウスターソースを加える。
5.
手早く混ぜながら炒めて、水気がなくなったら火からおろし、煎りごまとごま油を加えて和え、器に盛りつけて、出来上がり。
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー | 165 kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.2 g |
