RECIPE
おいしいレシピ
大根とたらのサラダ
所用時間
25分
エネルギー
235kcal／人
食塩相当量
1.2ｇ／人
たらにしっかりと焼き目をつけて、大根サラダにトッピング。
大根のパリパリ食感が美味しいサラダです。
材料
＜材料＞ 2人分
たら 200ｇ
小麦粉 20ｇ
サラダ油 大さじ1
大根 180ｇ
人参 30ｇ
ブロッコリースプラウト 10ｇ
季の皿 牡蠣醤油ときざみたまねぎのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ170
大さじ2
使用商品
作り方
1.
たらは適当な大きさに切り小麦粉をはたいて、サラダ油を引いたフライパンで焼く
2.
大根、人参は千切りにする
3.
1、2、ブロッコリースプラウトを皿に盛りつけて本品をかけて出来上がり
4.
5.
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8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|
| 235 kcal | 1.2 g |