RECIPE

おいしいレシピ
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長芋とサーモンのホットサラダ

  • 所用時間

     25分

  • エネルギー

    306kcal/人

  • 食塩相当量

    0.9g/人

長芋は表面に焼き目をつけてさくっ、ほくっの食感に。
サーモンは表面を焼いて、見た目もオシャレに、メリハリがついて美味しくなります。

材料

<材料> 2人分
長芋                200g
サラダ油             小さじ1
サーモン(刺身用)         150g
フリルレタス             20g
ベビーリーフミックス         20g
季の皿 焼きあごと白えびのだしドレッシング170
                 大さじ2

使用商品

作り方

1.

長芋は、2cm角に切る

2.

フライパンにサラダ油を引き、表面に焼目をつける

3.

サーモンは短冊のまま表面をあぶり、一口大に切る

4.

フリルレタスを下にひき、2、3、ベビーリーフミックスを皿に盛りつけて本品をかけて出来上がり

5.

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7.

8.

9.

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栄養成分

  1人あたり

エネルギー 食塩相当量
306kcal/人 kcal 0.9g/人 g