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「ウスターソース」だけで驚きの仕上がり
【さばのウスターソース煮付け】

  • 所用時間

  • エネルギー

  • 食塩相当量

ウスターソースの香辛料がさばの匂いを消してくれます
:ウスターソース以外は生姜などを添えてください

材料

2人分
さば                2切れ
イカリウスターソース       85ml
水               115cc

使用商品

作り方

1.

さばは小骨をとり、背に切り込みを入れる。

2.

鍋に本品と水を入れ、煮立たせてさばを加える。
 (水は鍋の大きさに合わせ、さばの切身が半分つかる程度に調整して下さい)。

3.

蓋をし、時々煮汁をさばにかけながら中火で5分位煮込み火が通ったら出来上がり。

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

栄養成分

  1人あたり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量

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