RECIPE
おいしいレシピ
豚と卵の炒め物
所用時間
15分
エネルギー
526kcal
食塩相当量
3.2g
このソース１本で旨塩味が簡単に決まります。
余りものの野菜やきのこ類をたっぷり入れても
材料
| ＜材料＞ ２人分 | |
|---|---|
| ニラ | 100ｇ |
| 豚バラ肉（スライス） | 200ｇ |
| 卵 | 2個 |
| サラダ油 | 小さじ２ |
| 塩だれソース | 大さじ4 |
使用商品
作り方
1.
ニラと豚バラ肉は３cm幅に切る。
2.
ボウルに卵を溶く。
3.
強火で熱したフライパンにサラダ油をひき、２を入れ軽くかき混ぜる。
4.
卵が半熟状になったら火から下ろし、皿に取る。
5.
４のフライパンの汚れをふき取り、サラダ油をひき、豚バラ肉を炒める。
6.
豚バラ肉に火が通ったら塩だれソースを入れて炒めあわせ、ニラと４を入れる。
7.
ニラがしんなりしたら、皿に盛りつけて出来上がり。
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|
| 526 kcal | 3.2 g |