RECIPE
おいしいレシピ
ブリの韓国風照焼
所用時間
15分
エネルギー
262kcal
食塩相当量
1.9g
定番のブリの照り焼きをヤンニョムソースで韓国風に。
甘辛くてお子様にも食べやすい味です。
材料
| ＜材料＞ ２人分 | |
|---|---|
| ブリ（２切れ） | 160ｇ |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| ヤンニョムソース | 大さじ4 |
| 付け合わせ（ニラ、もやし炒め等） | お好みで |
使用商品
作り方
1.
ブリに片栗粉をまぶす。
2.
フライパンにサラダ油を熱して１を入れ両面焼く。
3.
付け合わせの野菜等をフライパンの端で炒める。
4.
火が通ったらヤンニョムソースを絡めて皿に盛って出来上がり。
5.
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|
| 262 kcal | 1.9 g |